ile miesa

Witam, mam pewien dylemat z liczeniem makrosów. Przykładowo, jeśli przygotowuję karkówkę w grillu elektrycznym to spora część tłuszczu z mięsa odchodzi. Tak więc jeżeli surowe mięso ma 20g tłuszczu na 100g produktu to ile tego tłuszczu powinienem odjąć? Czy lepiej w ogóle się tym nie przejmować i robić swoje?

Witam zaczolem przygode z silownia mam za soba juz 2 miesiace ale bez diety... Wiem ze to zle teraz troszke wprowadzilem do jedzenia ze sporo ryzu i miesa takiego jak piers z kurczaka. Co mi radzicie chodzi mi o budowanie masy miesniowej i jeszcze chcialbym wiedziec ile mam jesc kcl. na dzien O mnie: 15 lat 184 cm 80 kg

Witam!!! Mam pytanie odnosnie miesa (wolowina,piers z kurczaka). Ile wartosci odzywczych traci mieso na smazeniu i gotowaniu???

Jak to jest z parówkami? Można jeść? Czy to zależy od zawartości prawdziwego mięsa? Ile można jeść? Jak często? jeżeli podbny temat już był to przepraszam

Witam czy wie ktoś ile wartości odżywczych ( kalorie, białko itp ) jest w 100 gramach gotowanego mięsa z udka kurczaka bez skóry ?

Witam. Chcialbym sie was poradzic czy zaczac od redukcji czy budowania czystego miesa i na ile procent tluszczu oceniacie. Pozdr. /SFD/2016/12/6/4184e17fe2a4468788ab497ce3454f9f.jpg

Witam jestem nowy na forum i chciałbym alby ktoś mi poradził diete w sam raz dla mnie. 182cm 70kg staż prawie 5 miesięcy chciałbym dorzucić troche mięsa. Jesli mozna to chciałbym aby ktoś mi napisał co? kiedy? ile? mam jeść. Aha prosze bez odżywek !! z góry dzięki i pozdro !!

Ile jajek mozna zjesc w ciagu dnia / tygodnia ? bo juz 3 dzien pod rzad jem po 6 jajek dziennie ( 3 rano , 3 przed tr. ) ze wzgledu na brak posilku przed treningowego... ( mięsa. - dzis mi sie spaliło :D )

Siema! mało info na temat, kupiłem dzisiaj świeżynke 2kg ma mocno czerwony kolor a moje pytanie jest takie ile to może stac w lodowce? i jak najlepiej je przyżądzic? na dzisiaj starczy mięsa, jestem na redukcji, nie lubie surowizny ani suszu :P

Witam wszystkich. Ważę 85kg i mierzę 193cm. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Nie mam możliwości jedzenia codziennie mięsa. Ile powinienem zjeść dziennie białka? I jaką trzymać dietę? Z góry dziękuje za pomoc. Czy jest mi potrzebne białko z odżywek?

czesc! planuje zrobic 3 cykl. wczesniej było:100mety, 100mety+prolo. moje wymiary:wzrost 170cm, waga 80kg bic 43cm. celem jest dobra jakosc miesa+siła. co proponujecie i ile srodkow?

Kupuje 500g miesa w miesie jest 20g bialka na 100g wiec ogolnie mamy 100g bialka. po ugotowaniu mieso wazy 300g wiec ile jest bialka?:D 100 czy 60?

Sprawdzał może ktoś czy kalkuluje się kupować całego kurczaka zamiast cyckow i go potem dzielić tzn bierzemy z niego ćwiartki i piersi resztę wyrzucamy ile np można z 2 kg kurczaka mieć mięsa

znajdę gdzieś spis ile znajduję się białka w 100g danego mięsa (wołowina, wieprzowina, drób(kurczak, indyk), cielęcina) itd.

ile powinno sie jesc gram miesa w jednej porcji

[...] trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugotowaniu wychodzi 210 g. Na stronie ileważy.pl piszą, że po [...]

wie ktos ile % miesa jest w tym indyku mielonym za 5 ziko 97% mięsa 8% tłuszczu 5zł/opakowanie 500g, czyli 9,98/kg :P Zmieniony przez - ruthbest w dniu 2015-10-29 10:35:38

[...] najbardziej możesz spożywać. Ile tego mięsa to tak na prawdę zależy wszystko od Twojego zapotrzebowania. Mięso powinno być w diecie sportowej głównie źródłem białka, a to ile mięsa powinieneś jeść (choć nie tylko z mięsa można czerpać białko) to zależy od Twojego zapotrzebowania na ten składnik diety i jak w całości wygląda Twoja dieta. Biorąc [...]

wie ktos ile % miesa jest w tym indyku mielonym za 5 ziko 97% mięsa 8% tłuszczu

Nie zagrozi Philowi... a szkoda To się jeszcze możesz zdziwić. W BB nie o to chodzi kto ile mięsa na siebie wrzuci a jak to wygląda w danym dniu i jakie będą preferencje w danym momencie. Dexter może wygrać z każdym, jego sylwetka to ideał z brakiem punktòw do poprawy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-20 22:51:33